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Este audio es un fragmento del taller "El Dolor como Maestro", grabado en Casa Mandala en Marzo del 2017, en donde Rodrigo Shambhu comparte prácticas de Mindfulness para trabajar con el dolor físico y/o emocional, de una mejor manera.

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Al cultivar los 3 Pilares del Mindfulness, descubrimos que somos capaces de reducir nuestro sufrimiento, y aumentar la satisfacción que obtenemos de ciertas cosas, actividades, emociones, etc.

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Algunos de los temas de este audio son:

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• Llegando al Cuerpo

• Descansando en la Relajación

• Ejercicio para equilibrar nuestra energía

• Trabajando con las emociones

• Las emociones no son algo sólido

• Identificando partes del cuerpo

• Consejos

• Los 3 pilares del Mindfulness 

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